Ардха чакрасана. Эка пада сету бандха сарвангасана. Пада пада без. Паривритта эка пада каундиниасана. Эка бакасана.
|
Эка раджакапотасана. Ардха хамсасана. Пада пада без. Эка пада павана муктасана. Пада пада без.
|
Эка пада йогадандасана. Эка пада бакасана. Пада пада без. Супта капотасана. Дви пада випарита дандасана айенгар.
|
Эко пада раджакапотасана. Эка пада раджакапотасана. Супта раджакапотасана. Эка пада париврита каундиниасана. Пада пада без.
|
Ардха эка капотасана. Паршва бакасана. Каундиниасана. Пада пада без. Пада пада без.
|
Эка хаста эка пада битиласана. Ардха урдхва дханурасана. Йога дандасана. Бакасана янта йога. Эка пада бакасана 1.
|
Падангуштха дандасана. Ардха раджакапотасана. Пада пада без. Паривритта каундиниасана. Эка пада бакасана.
|
Паршва бакасана. Эка паршва бакасана. Дви пада випарита дандасана. Эка пада сарвангасана. Ардха хамсасана.
|
Павана-муктасана (поза освобождения ветра). Павана муктасана поза. Пада пада без. Эка пада дандасана. Асана каундиниасана.
|
Пада пада без. Паривритта дандасана. Пада пада без. Паривритта каундиниасана. Йога асана бакасана.
|
Эка пада каундиниасана. Ардха дханурасана. Бакасана лоласана. Беби бакасана. Паршваика пада сарвангасана.
|
Пада пада без. Эка пада випарита дандасана. Ардха капотасана. Пада пада без. Сарвангасана халасана.
|
Эка пада раджакапотасана поза голубя. Эка пада каундиниасана асана. Эка пада бакасана 2. Пада пада без. Пада пада без.
|
Каундиниасана бакасана. Эка пада бакасана. Пада пада без. Павана муктасана. Паршва бакасана.
|
Эка пада агнистамбха уткатасана. Пада пада без. Паршва бакасана. Паривритта каундиниасана. Эка пада уттанасана.
|
Пада пада без. Дандасана айенгар. Эка раджакапотасана. Паривритта стамбхасана противопоказания. Каундиниасана 1.
|
Эка пада каундиниасана 2. Випарита дандасана. Адхо мукха сукхасана. Асана бакасана. Дханурасана айенгар.
|
Пада пада без. Эка пада раджакапотасана. Пантюшев бакасана. Ардха эка капотасана. Эка пада агнистамбха уткатасана.
|
Паривритта бакасана. Ашва санчаланасана. Пада пада без. Эка пада раджакапотасана. Эка пада пранамасана.
|
Эка пада бакасана 1. Випарита дандасана. Эка пада париврита каундиниасана. Эка беселия ноги. Эка пада бакасана.
|
