Ассана

Випарита чакрасана. Паршва уткатасана. Поза уттхита-баласана. Ассана. Парипурна матсиендрасана.	Ассана. Двипада-питхасана. Макарасана поза крокодила. Фомитова ассана. Кали асана.
Ассана. Кали асана. Ардха уттанасана, уттанасана. Ассана. Ассана.	Ассана. Асаны йоги. Асаны двипада. Интересные позы йоги. Поза вытяжения – уттанасана.
Ардха уттанасана. Паршва дханурасана. Уттана шишасана. Поза сету бандха сарвангасана. Позы йоги уттанасана.
Самые лучшие позы в йоге. Уттхита уттанасана. Адхо мукха чандрасана. Ардха чандрасана поза полумесяца. Асана ардха матсиендрасана.	Ассана. Сложные позы в йоге. Поза моста — сету бандхасана. Ассана. Пинча вришчикасана.
Ассана. Адхо мукха сукхасана. Ассана. Хатха йога. Фомитова ассана.	Асана уштрасана. Баласана айенгар. Майюрасана айенгара. Паршва халасана. Хануманасана.
Бакасана йога. Пурна матсиендрасана. Асана уттхита паршваконасана. Асана ардха чандрасана. Ардха матсьендрасана.	Йога поза баласана. Уттан приштхасана. Падангуштха дханурасана. Утката конасана. Сложные асаны.
Ассана. Ардха хамсасана. Триконасана (поза треугольника). Халасана поза плуга. Асаны в йоге.	Ассана. Асаны йоги. Паршва дханурасана. Хатха йога. Ассана.
Уттхита хаста падангуштхасана 2. Ассана. Позы в йоге. Ассана. Сету бандха сарвангасана.	Ассана. Уштрасана. Асана богиня. Уттана майюрасана. Саламба баласана.
Ардха халасана. Позы в йоге. Ассана. Ассана. Ассана.	Позы йоги. Ассана. Випарита вирабхадрасана. Уттхита триконасана. Уттхита паршва конасана.
Паривритта триконасана. Йога поза скорпиона. Уттхита дандасана. Фомитова ассана. Поза ардха матсиендрасана.	Ардха урдхва дханурасана. Ардха падма бакасана. Ардха чандрасана. Асаны в йоге. Йога сложные позы.
Асаны йоги. Бакасана йога. Ардха чандрасана. Двипада-питхасана. Уттхита уттанасана.